Communication et développement personnel
GESTION DU STRESS
- Demi journée
Voir les dates de formation- Objectifs
- Etre capable de s’adapter et répondre positivement aux situations stressantes
- Pouvoir utiliser le stress à notre avantage comme facteur de développement
- Contenu
- Mieux connaître les facteurs de stress, notamment au travail
- Les réactions inefficaces à éviter
- Stratégies d’adaptation
- Quels sont mes symptômes de stress ?
- Apprendre à mettre de la distance entre le stresseur et nos réactions
- Acquérir la méthode « réponse de relaxation » de BENSON
- Outils :
- Apports théoriques
- Questionnaires et exercices pratiques
- jeux
- Formatrice:
- Nadège LOSSON
- Relaxologue diplomée
- Inscriptions
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Date Lieu Réserver en ligne 12-05-2010 metz s'inscrire maintenant
