Formation des élus IEPP - formation à la demande - Gestion du stress
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Gestion du stress
Objectifs:
Être capable de s'adapter et répondre positivement aux situations stressantes
Pouvoir utiliser le stress à notre avantage comme facteur de développement
Profil stagiaire:
Elus locaux, Agents et cadres des collectivités territoriales
Moyens pédagogiques:
Mise en situation
Diaporama et support de cours remis en fin de stage
Durée:
1 jour
Programme
Mieux connaître les facteurs de stress, notamment au travail
Les réactions inefficaces à éviter
Stratégies d'adaptation
Quels sont mes symptômes du stress?
Apprendre à mettre de la distance entre le stresseur et nos réactions
Acquérir la méthode: réponse de relaxation, de BENSON
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